Влияние централизованного отопления на здоровье глаз: проблемы и решения

Централизованное отопление сушит воздух — это общеизвестный факт. Однако не все и не всегда замечают его последствия. По сути, пересушенный воздух вокруг плохо сказывается на состоянии кожи, волос, а часто и глаз. Зимой с большей вероятностью может развиваться синдром сухого глаза, может возникать незначительный дискомфорт зрения, однако и его следует устранить. Увлажняющие капли помогут в этом.

Почему централизованное отопление может быть проблемой для глаз

В холодное время, в частности, зимой мы наблюдаем холод снаружи помещения, а внутри воздух отапливается, часто чрезмерно. Такой контраст температур является дополнительной нагрузкой на глаза.

Еще больший дискомфорт рискует развиться:

• если в помещении с централизованным отоплением находится человек в контактных линзах,
• если вдобавок еще и активно используются цифровые гаджеты, излучающие синий свет и нагружающие зрение.

Влияние отопления на зрение в зимний период

В период сезонного отопления, когда оборудование работает на полную мощность, влажность воздуха в помещении может опускаться до 30%, хотя в норме этот показатель должен быть 40-60%. Длительное пребывание в таких условиях, которые на первый взгляд даже воспринимаются комфортно, постепенно приводит к тому, что моргать глазами мы начинаем активнее, но все равно испытываем сухость. Ведь утончается слезная пленка, являющаяся и естественной защитой глаз от инфекций, а еще природным веществом, смягчающим контакт поверхности глаза с веком.

В долгой перспективе утончение слезной пленки и сухость глаза могут спровоцировать даже конъюнктивит, однако и без этого в условиях централизованного отопления возникают такие симптомы, как зуд, жжение и покраснение глаз.

Синдром сухого глаза: определение и природа

По-научному сухой кератоконъюнктивит имеет более популярное название. И это синдром сухого глаза, что уже исчерпывающе говорит о проблеме. Этот синдром — устойчивая совокупность симптомов, которая развивается при обезвоживании, высыхании поверхности роговицы из-за того, что слезная пленка утратила стабильность и пересыхает.

Слезная пленка производится слезными железами. Каждый раз при моргании слезная пленка обновляется. Так поддерживается ее устойчивое присутствие на поверхности глаза.

Синдром сухого глаза может развиваться как из-за дисфункции самих желез, когда слезы вырабатывается недостаточно, так и из-за чрезмерного испарения слезы, когда она уже на поверхности.

Сухой воздух в помещении, чрезмерное использование цифровых гаджетов особенно для людей, использующих контактные линзы, — это все факторы нехватки слезы в глазу, хотя и производится ее достаточно.

Синдром сухого глаза проявляется следующими ощущениями: сухость, жжение, «песок в глазах», слезотечение на ветру или морозе, покраснение, затуманенность взгляда.

Использование контактных линз в условиях отопления

Централизованное отопление совсем не является причиной отказа от контактных линз зимой. В общем, эти изделия хорошо воспринимаются организмом в условиях разных температур и влажности воздуха.

В отличие от очков для зрения, линзы зимой не запотевают, не цепляются заушниками за шапку в мороз и отлично сочетаются с солнцезащитными очками в солнечный день.

Адаптация к контактным линзам зимой

Мягкие контактные линзы, если они используются впервые, требуют времени на адаптацию, чтобы привыкнуть к новым параметрам зрения. Контактные линзы должен назначать только и только офтальмолог. К линзам врач также рекомендует многоцелевой раствор (для очистки и хранения, если это не однодневные линзы), а также увлажняющие капли (для большего комфорта).

Обычно на комфорт ношения линз влияет наличие той же слезной пленки. Она служит природной средой, с которой контактирует линза, а не напрямую с поверхностью глаза. Когда слезной пленки мало, развивается дискомфорт. Когда дискомфорт усугубляется, а проблема игнорируется, развивается синдром сухого глаза.

В контактных линзах и без. Как решить проблемы со зрением в отапливаемом помещении?

Прежде всего, проблему можно попробовать не допустить. Для этого регулярно проветривайте отапливаемое помещение, а по возможности установите увлажнитель воздуха. Благодарны за это будут не только глаза, но и организм в целом.

Минимизируйте использование электронных гаджетов. Очевидно, что полностью отказаться от них не получится, тогда сохраняйте безопасную дистанцию, чаще моргайте и позаботьтесь о нормальном освещении в помещении.

И если пользуетесь контактными линзами, и если — нет, все равно уместным средством для профилактики и устранения сухости в глазах станут увлажняющие капли.

Увлажняющие капли как эффективное средство защиты глаз

Среди увлажняющих капель есть даже такие, что называются «искусственная слеза». В целом, состав капель для увлажнения глаз может быть самым разнообразным, а основная функция — единственная, создать или восстановить ту слезную пленку, недостаток которой обуславливает выраженный дискомфорт или синдром сухого глаза.

Как работают увлажняющие капли?

Увлажняющие капли для глаз — это, прежде всего, продукт для пользователей контактными линзами, поскольку постоянное использование линз вызывает сухость. Но когда сухость и дискомфорт возникают и без контактных линз, в частности, из-за пересушенного воздуха вокруг, увлажняющие капли тоже пригодятся.

Подбор увлажняющих капель лучше выполнять по совету офтальмолога.

Удачно подобранное средство при регулярном использовании приведет к следующему эффекту:

• устранит покраснение, как следствие воспаления или аллергии,
• стабилизирует слезную пленку и предупредит ее пересыхание,
• смажет и увлажнит поверхность глаза, чтобы предотвратить сухость в дальнейшем.

Выбор лучших увлажняющих капель для глаз

Важно отдавать предпочтение каплям без консервантов в составе, так как именно их наличие может стать дополнительным фактором сухости и побочных эффектов при регулярном применении. Консерванты добавляют, чтобы предотвратить развитие нежелательной микрофлоры в средствах, однако лучше выбирать капли с меньшим сроком годности, но без консервантов.

Консерванты в составе увлажняющих капель — плохо. А что хорошо? Это когда слезозаменитель содержит гиалуроновую кислоту, ведь именно этот компонент является основным в природной слезе.

И еще один момент, на который важно обратить внимание при выборе капель, — это чтобы они были от надежного производителя, надлежащего качества. В частности, отдавайте предпочтение каплям тех же брендов, которые выпускают контактные линзы, они точно понимают в этом продукте.

Вот тройка наименований от мировых производителей, которые есть на сайте Linza.ua:

• Biotrue от Bausch+Lomb с натуральной полимерной гиалуроновой кислотой. Капли успокаивают и увлажняют уставшие глаза, действенно устраняют сухость и предупреждают дискомфорт.
• Systane Aqua от Alcon не только увлажняют поверхность глаз, но и регенерируют структуру натуральной слезной пленки, что обеспечивает зрительный комфорт на долгое время.
• Сomfort Drops от Avizor рекомендованы при нахождении в неблагоприятной окружающей среде (та же сухость воздуха или задымленность), а также при интенсивной зрительной нагрузке. Так что в условиях централизованного отопления это то, что нужно.

Заботьтесь о зрении в условиях зимы и централизованного отопления

Оказавшись с холода в отапливаемом помещении, мы наслаждаемся теплом и уютом. Находясь в таком искусственно созданном тепле длительное время, склонны игнорировать дискомфорт.

Игнорировать покраснение, жжение и зуд в глазах на фоне мощно работающего отопления не нужно. Тем более что сейчас существует широкий выбор увлажняющих капель — и для тех, кто пользуется контактными линзами, и для тех, кто в них не нуждается.

Применять увлажняющие капли обычно рекомендуют по необходимости: когда испытываете дискомфорт, закапывайте, в среднем это 4-6 закапываний в день.

Заботьтесь о своем зрении, а удобно и быстро приобрести увлажняющие капли можно онлайн. На Linza.ua еще и доставка быстрая и бесплатная!

Поделиться в фейсбук Добавить в избранное